When you find out your boyfriend or girlfriend has cheated on you, its a feeling that you really can’t describe but in simple words, its the feeling of betrayal. The thing about relationships is that when you’re with someone, you are supposed to be a team working together in all aspects of life. You give so much to this person because you love them and what do you get in return? A knife in the back.
Anyone who has been cheated on will tell you that even though your angry at your partner, you also get angry with yourself. “How did you not see this coming? Why did I waste so much time on this guy?” are all questions you constantly beat yourself up with and its completely normal. But how do you learn to channel all the anger so that it doesn’t weigh you down? As an expert on the subject, Detective Gomez has a few tips for you.
As corny as it sounds, carrying around so much hatred and negativity in your life over this person really will take a toll on you whether you realize it now or later. It feels like a heavy weight on your shoulders. So the first tip is to change your perspective. Instead of being mad at all the wasted time and him/her taking you for granted, say “good riddance!” instead.
Why stay with someone who didn’t respect you or the relationship? It’s better to be single and in a loving healthy relationship with yourself first, than settling for someone who is less and doesn’t appreciate you. Your mind is a very powerful thing so if you can, take the time to train it to think differently about your situation. Its normal to feel angry, sad and hurt at the beginning, but after a while use your mindset to change your think more positive!
Talking with the people around you like your family and close friends as well as someone professional like a therapist or support group will really help you feel like you’re not alone. Being able to talk to someone who can also relate to your situation can help you better understand how to deal with your feelings and how to move on from there. Sometimes its better to get guidance from someone who has been there before than to try to figure it out on your own.
Volunteering for charity also helps putting your energy into something positive because it allows you to think about others instead of yourself. Also helping others is supposed to create a feeling of happiness and helpfulness which are two things need post break up. A lot of people in relationships, especially women tend to be the ones who cater to their partners so sometimes after a break up you can feel like you have nothing to do but this is not the case!
Finally, getting out of your environment can help you more than you think. Your house, your hometown. Sometimes a change of scenery can benefit you tremendously during your healing process. Take a little mini vacation to the beach or the mountains to distract your mind from everything else. Now that you are single, you come first. So take care of yourself.
Find a way to best deal with your anger and channel it into something good and positive, for your own well being and you’ll see how easily the steps towards healing will come to you and before you know it, you’ll be in a much better place in your life.
Detective Gomez,
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En Español:
Cuanto te enteras que tu novio o novia ha sido infiel, es un sentimiento que no puedes poner en palabras pero para ponerlo simple, es una sensación de traición. Cuando uno esta en una relación, se supone que deben de ser un equipo trabajando juntos en todos los aspectos de la vida. Le estas dando tanto a esta persona porque los amas y como te devuelven el favor? Con un cuchillo en la espalda.
Cualquier persona que ha estado con una pareja infiel te va decir que aunque estes enfadada con tu pareja, también vas a estar molesta contigo misma.”Como es que no vi esto suceder? Porque perdí tanto tiempo con esta persona?” son preguntas que constantemente rodean tu cabeza y es completamente normal. Pero como aprendes a dirigir toda esa molestia y energía negativa para que ya no te sientas mal? Como un experto en la situación, el Detective Gomez tiene algunos tipos para usted.
Cargando todo ese odio y negatividad en tu vida sobre esta persona enverdad es una molestia aunque lo realizes ahora o mas tarde. Se siente como un peso enorme en los hombros. Entonces el primer tip es cambiar tu perspectiva. En vez de estar molesta a todo el tiempo que perdiste en esa persona que no te aprecio, di “mejor estar solo que mal acompañado.”
Porque te vas a quedar con una persona que no te respeta a ti o tu relación? Es mejor estar solo y una relación amorosa y saludable contigo mismo/a primero que estar conformándose con una persona que no te aprecia. Tu mente es bien poderosa entonces si puedes, tomate el tiempo para entrenar tu mente a que piense diferente de la situacion. Es normal sentir odio, resentimiento y estar triste al principio pero después cambia tu mente a pensar mas positivo!
Otro tip es hablar con la gente que te rodea como tu familia y tus amigos cercanos, también con alguien profesional como una terapista o grupo de apoyo que te va ayudar bastante para que no sientas que estas solo/a. Poder hablar con alguien que también puede relatar con tu situación te puede ayudar a mejor entender tus emociones y como avanzar de ahi. Aveces es mejor recibir guía de alguien que ha estado en la misma situación que tu que intentar averiguarlo sola.
Hacer trabajo de caridad también te va ayudar a salir de tu casa y hacer cosas que te hacen poner a otras personas primer envés de tu misma. Ayudar a otras personas te trae felicidad y te ayuda a sentir util. Varias veces en una relacion, normalmente la mujer, es la que tiende a su pareja entonces varias después de que la relación termina se sienten que no saben que hacer pero este no es el caso!
Finalmente, salir de tu medio ambiente te puede ayudar mas de lo que tu crees. Tu casa, tu cuidad. Aveces un cambio de escenario te puede beneficiar tremendamente durante tu proceso a sanarte. Tomate una mini vacación a la playa o las montañas para distraer tu mente de todo lo demas. Ahora que eres soltero, tu vienes primero entonces cuidate.
Encuentra una manera de como controlar tu odio y ponerlo a algo bueno y positivo, para tu propio bien y vas a ver que fácil y rápido te vas a sanar emocionalmente y antes de que lo sepas vas a estar en un mejor lugar en tu vida.
Detective Gomez,
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